確実に痩せるコンビニ食の選び方 ~ ふわふわした日々を綴ります

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確実に痩せるコンビニ食の選び方

コンビニ食で本当に確実に痩せられるのかしらと気になって読んでしまいました。

コンビニ食でも痩せられるコツがあるそうです。

まずは単品料理にならないことが重要で、主食同士の組み合わせはNGとか。

かといって、エネルギーを抑えるためにサラダだけ、スープだけの単品もNGで、主食1品、お惣菜2品+αくらいの組合せがいいそうです。

そして、同じ食材同士、同じ調理法同士は選ばないところが、コンビニ食でもバランスよくダイエットするための方法と言います。

また、脂肪燃焼を促すたんぱく質や、身体を温めるための汁ものや薬味が入っているものを選ぶようにするのがコツだとか。

タンパク質を多くした商品をできるだけ選びながら、1食分が500~600kcalくらいになるように選ぶといいそう。

ダイエットの大敵のように思われるコンビニ食も賢く活用すればダイエットの味方になるんですね。


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